Rassegna delle migliori vitamine per gli uomini

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La maggior parte delle vitamine sono inutili, ma non tutte. Ecco quali dovresti prendere

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Il complesso B è composto da otto singole vitamine idrosolubili che aiutano l'organismo a consumare energia dal cibo. Una carenza di una di queste vitamine ha un impatto significativo sulla nostra capacità di gestire lo stress, aumentando lo stress ossidativo e l'infiammazione.

Quando è permesso che lo stress ossidativo e l'infiammazione prendano il sopravvento, questo è quando ci sentiamo esausti e corriamo giù. Uno studio ha valutato l'uso di vitamine del complesso B e il loro impatto sullo stress sul luogo di lavoro. Sessanta soggetti hanno ricevuto un complesso di vitamina B ad alte dosi o un placebo per tre mesi.

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